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下面附上一則新聞讓大家了解時事
談死刑 陳菊：要用慎重態度 : 記者林惟崧／台北報導 社會兇殺案件頻傳，讓民間對死刑爭議高漲，甚至要求執行死刑。總統府祕書長陳菊今（7日）表示，「生命只有一次，必須要用慎重的態度」，相信法務部目前也是這樣看待，執行死刑與否，仍然要尋求社會共識。 民進黨中常會委員陳明文日前在會中，當面向總統、黨主席蔡英文表示，不少基層都反映，在尚未廢死之前，認為應該要針對重大刑犯執行死刑；日本昨更一口氣宣布要執行東京地鐵沙林毒氣嫌犯麻原彰晃等7人死刑，引起國內輿論討論，不少民眾認為，台灣政府面對殺人犯，應該要更強硬。 對此，陳菊今日上午出席活動時表示，執行死刑需要高度的社會共識，像是日本昨日宣布執行7名嫌疑犯死刑，但該案件也審慎20多年才執行。媒體問及，台灣已經有2年多沒有執行死刑，陳菊說，生命只有一次，一定要用慎重的態度，相信法務部也是如此看待，「我們還需要社會的高度共識。」 ▲對於台灣已經2年未執行死刑，總統府祕書長陳菊認為，生命只有一次，應該用慎重的態度。（圖／中央社） 更多三立新聞網報導
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減肥不必節食?黃金8小時瘦身法，輕斷食很享瘦 : 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】少吃多動助減肥，但是不能過度節食，以免體重短暫下降後，反而復胖。但是，適度採取源自於美國，並且在日本大受歡迎的「16：8飲食減肥」，屬於輕斷食，也可稱為「黃金8小時減肥」，透過一面控制卡路里攝取，另一面延長身體消耗脂肪的時間，有助減肥。 但是，既然食物是集中在8小時內吃完，就必需重視食物的「質」與「量」，否則吃錯食物，仍然不利減重，甚至可能增胖。一旦「質好量不夠」，或是「質不好量不夠」，即飲食未慎重選擇，容易導致飲食不均衡，加上沒有運動習慣，結果造成基礎代謝率下降，肌肉組織逐漸消耗分解，肌肉量減少，實際上減掉的是｢肌肉｣，而不是脂肪，就容易復胖了。 實行「黃金8小時減肥」 仍要注意均衡飲食 鄭師嘉營養師提醒，若想使用「黃金8小時減肥」，還要維持規律作息、均衡飲食。而對於有一些疾病的人，或特殊族群例如：糖尿病患者、心血管疾病、癌症病患、孕產婦、發育中兒童、銀髮族等，仍需諮詢醫師，才可執行，因此，這樣的減重方法並不是人人都適用。 健康減重關鍵仍然在飲食內容，以及搭配運動，建議選擇吃原態少加工的六大類食物，才能達到飲食均衡，並慎選低脂、低糖、高纖、優質蛋白質的食物，才可健康瘦；此外，美國膳食協會(American Dietetic Association)建議，一整天的總熱量應該定時分散在全天飲食中，一天可吃4至5餐，自起床後的早餐開始，餐與餐之間需要間隔4至5小時。三餐定時定量，可以讓身體習慣在固定時候分泌消化酵素與荷爾蒙，也有助於減重。 【延伸閱讀】
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