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下面附上一則新聞讓大家了解時事
詹皇有一個JR 梅西整隊都史密斯 : 體育中心／綜合報導 在世足賽第二輪的D組賽事中，阿根廷爆冷輸給克羅埃西亞，球賽中更是失誤連連，特別是門將卡巴列羅（Willy Caballero）的關鍵失誤，直接影響了球賽下半場的氣氛，而這個關鍵失誤，被網友揶揄跟今年美國職籃NBA總冠軍賽J·R·史密斯有得比，引發網友熱議。 ▲（圖／翻攝自老天鵝娛樂 臉書粉絲專頁） 臉書粉絲專頁「老天鵝娛樂」今日下午發佈一張改圖，揶揄了著名的J·R·史密斯失誤，內容表示，勒布朗‧詹姆士（LeBron James）感嘆為什麼隊伍裡有史密斯，但梅西的球隊裡，除了他以外每一位都是史密斯。 J·R·史密斯於今年的NBA總冠軍賽中，在球賽結束前幾秒、雙方平手的關鍵時刻，沒有出手上籃或是喊出暫停，而是拖時間進入延長賽，進而輸了比賽。 更多三立新聞網報導 🏀 更多追蹤報導 與籃網洽談買斷 哈沃德：需真正機會 -------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
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消暑聰明吃瓜！苦瓜、黃瓜、西瓜降體溫、助排便 : 【華人健康網記者張世傑／台北報導】夏季太陽高高掛，天氣炙熱，聰明吃瓜透心涼！營養師指出，高溫季節，民眾易有身體發熱、煩躁、血壓攀升等情形，建議可多吃苦瓜、黃瓜、西瓜等消暑，或自製飲品助降低體溫，解決流汗多、排尿少、便祕等問題。 辛香料調味 適量即可 除了瓜類食物外，營養師蔡怡瑄也強調，可吃些辛香料調味食物降溫。例如，老薑中的薑醇和薑辣素、肉桂的桂皮油或是辣椒中的辣椒素，都能夠刺激排汗、調節體溫，但過猶不及，應避免血壓上升，或是刺激腸胃黏膜，適量即可。 另外，對於有三高等慢性疾病患者而，絲瓜、冬瓜、苦瓜等瓜類基本上沒有什麼食用禁忌，不過以中醫角度來看，瓜類多屬寒性或涼性，因此體質虛寒怕冷、血液循環差，或是有子宮肌瘤困擾的女性，則不建議多食。 瓜類健康吃 蒸煮較佳 至於，烹煮料理瓜類食物，怎麼吃最健康？營養師蔡怡瑄提醒，瓜類食物口感軟嫩，富含水溶性維生素，因此不建議久煮以免營養素流失，建議用蒸、短時間汆燙、植物油炒或是煮湯。 食譜／大黃瓜鑲肉（1至2人份）。 食材：大黃瓜1條、豬里肌切碎100g、香菇4朵、蔥末適量、枸杞少許、醬油1匙、米酒1匙、糖少許、香油1小匙。 製作： 1.大黃瓜削皮切塊並去籽。 2.香菇泡水膨脹後切碎，同里肌肉、蔥末、醃料拌勻。 3.填進大黃瓜內，並在上頭放上少許枸杞點綴。 4.放入蒸鍋中蒸30分鐘即可。 【夏日降溫營養師小提醒】： 夏日炎熱高溫，要多補充水分防中暑，另外，應掌握增加蔬果攝取量，以汆燙、清蒸取代油炸、燒烤，以及善用天然食材提味；同時，除了喝水，也可以多補充富含水溶性纖維的食物避免便祕，例如海藻、水果等。 【延伸閱讀】
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